na jakie

Oczywiście że tak, najważniejsze w nerwicy to nie wierzyć w to co nasz umysł próbuje nam zasugerować. Pewna moja koleżanka przez całą nerwicę miała myśli że do niczego się nie nadaje, że nie ma sensu szukać pracy, że to wszystko w ogóle nie ma żadnego celu, ale znalazła i zaczęła robić wszystko na przekór nerwicy pomimo że wydawało jej się to bez [...]

[...] - regeneruje się, ale czasu potrzebuje... narazie nie panikuje, odstawilem 1 lek (mirtazepina) na poczatku roku to pobiore teraz ten suplement esenciale forte i zobacze jakie beda wyniki za 1,5 mieisaca. Zawsze myslalem, ze bole w okolicach watroby sa od nerwicy ale byc moze problemem byla watroba sama w sobie. Zobaczymy za jakis czas. [...]

Kris - co za bałagan w dzienniku Ci się porobił? Na forum wypowiadają się różne osoby - szkoda,ze tak naprawdę nic o tych specjalistach nie wiemy. Kim są? Jakie szkoły pokończyli? Co osiągnęli? I dlaczego często są nawiedzeni??

Jakie leki obecnie przyjmujesz i dawkowanie trittico 100mg na noc (kompletnie mnie nie usypia) i nadal mam to 5mg paroksetyny rano pewno mirtazepina by mnie uspiła, ale qrwna te kilogramy, a ja juz 120 waze

Nie pamiętam jakie leki brałeś, przypomina mi się tylko paroksetyna i mianseryna. Sertraline probowałeś? oprócz działania na sero, ma również działanie dopaminergiczne dużo ludzi chwali :)

panie Janku, czyżby włamał się pan do mojego komputera i wie pan jakie karty mam w talii? Mastiemu się nie podoba, już trochę czasu nie wpuszcza go na pejsbooka i nie raczył skomentować w temacie konkursowym. Trzymam się z tym jakoś ;-D Paatik, właśnie na początek planuję tego gluta %-) Muszę się wam wyżalić (no bo komu,jak małżonka w temacie [...]

[...] najlepsza decyzja przez ostatnie 12mcy. WL: 12x8x80,1x100,1x110, zonk hakowy na 120 Squat test: 10x20,40,60,80,100 /SFD/2018/2/15/dbc413ec806549f3aeb9847a41c86656.jpg A, jakie tętno trzymać przy ajerobach? Dla jukejowców, stronkę do kupna koryta znajomy mi dzisiaj polecił. Jestem pod ogromnym wrażeniem. Jakby do napisać, żeby nie usunęło .... [...]

ok wiec tak..zalezy mi tylko na klatce piersiowej i bicepsie z tricepsem...wiesz dziwna sprawa bo cwicze juz poł roku i do tej pory sam kombinowalem i dowaliło mi plecy na maxa a klatka nic:) dlatego zalezy mi na klatce i ramionach. jak moyesy napisy jakie mam miec odstepz pomiedyz treningami i moye jakas roypiske na cwicyenia

Sztangę łapię chwytem ciężarowym. Oczywiście leży na barkach. Nie trzymam jej ale przytrzymuję i staram się dawać łokcie w górę. Zresztą - jutro wrzucę jakieś filmiki. Coś tam widać. za bardzo nie widać:-( a zastanawiam się dlaczego Cię tak ciągnie już niemal od startu... spróbuj może i w tym ćwiczeniu nieco szerszego rozstawu nóg -i niekoniecznie [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=4oZawltkXtk https://www.youtube.com/watch?v=WvzCmuk9omQ Komentarz: SGHHP – To w ramach progresji z INGIGO. Kompletnie nie wiedziałem jakie robić ćwiczenie i padło na to, ale pewnie będę robił podciąganie. Dziś mocno weszło w barki a to za bardzo będzie się odbijać na reszcie treningu. Sztanga trochę za [...]

[...] siadów tylnych a i tak tempo miażdżyło i sprawiało, że grawitacja jest jakoś większa }:-( Tak czy inaczej pewnie dołożę 2,5kg lub 1s MCNPN – Kompletnie nie wiedziałem jakie dać ciągi. Klasyka robię przy okazji frontów i w sumie mi to połączenie pasuje, więc chcę je zostawić. Miałem do wyboru MC z podium albo MCNPN/RMC. Nie wiem czy nie [...]

[...] siedząc na piłce 4kg/ czachołamacz ze sztangielkami 4kg III. zaraz po matrix na wodzie IV. tuna + 2 małosolne + 2 łyżeczki lnianego + 75g makaronu - nawet nie wiecie jakie to było dobre V. cyc, pomidor, lniany VI. białka sadzone + brokuł + lniany - to posiłek rezerwowy suple w normie, czyli 3x2 CLA, 3x2 TSE i 2x1500mg karnityny oraz [...]

[...] ) więc wolałem nie ryzykować i nie szalałem z ciężarem. Dieta dziś ok. Przyszedł mi wczoraj czekoladowy sos zero ze Sport Definition. Miazga! Najlepszy ze słodkich sosów jakie jadłem. Opędzlowałbym od razu cały z waflami :-D TRENING Barki + Triceps + Brzuch + 30min cardio na czczo Wyciskanie sztangi sprzed klatki [...]

5 tygodni trwał okres od wprowadzenia nowego treningu i sam nie wierzyłem, jakie progresy były. Teraz stop. Ale ja cisnę, bo Twój artykuł potwierdza, że wszystko jest ok. O wczorajszym odcięciu prądu już zapomniałem, dzisiaj trening normalnie poszedł. Solaros - usłyszałem kiedyś, że przy otyłości jaką ja miałem (120kg i 186cm wzrostu), żeby zacząć [...]

Na redu piłem 4-5L dziennie. :) Płyny jakie pije to Cisowianka niegazowana, Cola zero :D i wczoraj znalazłem Fantę zero. Takie bufory bezpieczeństwa psychicznego dla mnie. Ale te dwa ostatnie to w niedużych ilościach. Dwa-trzy łyki dziennie.

[...] 400g węgli - czuje się wyśmienicie. Trening też pozytywny. Zastanawiam się jak to będzie z miską w weekend - chcemy chwilę odpocząć, więc nie będzie możliwości jeść wg rozpiski przez 2,5 dnia. Muszę sobie rozplanować, jakie posiłki ewentualnie zamawiać rano, w południe i wieczorem, tak, aby mniej więcej wpisywały się w obecny schemat.

[...] nie potrafi sponiewierać, ale to dlatego, że ćwiczenia - maszyny, itp mi nie podchodzą. Ale nie będę się powtarzał z argumentami :) Za czasów gówniarza robiłem ćwiczenia, jakie kumpel "przywoził" z internatu na wieś. WL, modlitewnik, francuz, przysiady itp. Ale to były czasy kiedy masa robiła się sama, bez zbędnej wiedzy - nie było takich [...]

[...] chyba powód, dla którego wiele osób ma problem z robieniem masy. Napady głodu, nieustająca potrzeba jedzenia... No i kg idą do góry, tylko nie takie jak powinny. nie wiem jakie są Twoje doświadczenia, ale dla mnie IF na redukcji nie robił różnicy - może działał, może nie. nie wiem. Nie miałem problemów z oknem, mogłem nie jeść i 20h. Teraz [...]

Zwroc uwagę na warzywa i owoce jakie jesz a nawet przyprawy, produkty nabialowe oraz źródło wegli. Jesz trochę witaminy c moze ci zobojetniac trochę kwas zolodkowy ale zresztą masz specjaliste więc pytaj.

akurat na to bym sie nie skusił ale za to inne miksy czekoladowe do tej pory jakie miałem to poezja w smaku a 4star protein - vanilia cos tam - piłbym z 5x dziennie